Meditation & föreläsning: Att leva från hjärtat

Vi längtar alla efter närmare relationer, mer medkänsla och en känsla av att vara uppkopplade mot något större. Men ofta lever vi mer från huvudet än från hjärtat.

Inom buddhismen är kärlek och medkänsla inte bara vackra ideal – de är kvaliteter vi aktivt kan odla genom meditation.

Under den här stadsretreaten tränar vi i meditationer som hjälper oss att öppna hjärtat – mot oss själva och andra.